晚上九点之后做这事竟会肾虚

肾脏是人体的一个器官，对任何人来说都非常重要。因为人的本质来自于此，这部分得到很好的维护，所以可以说对健康有很多好处。然而，在我们的日常生活中，有些事情会损害肾脏，尤其是在晚上9点以后，这是不能做到的，否则会导致肾虚。然后边肖会向你介绍这是什么样的东西。

首先，不要做事

1.长时间工作

对于许多上班族来说，日常生活中的工作时间占据了他们生活的一半以上，甚至有些人在九点以后还在工作，这样做会使他们的身体超负荷。如果长时间工作，会对肾脏造成很大的损害，而这种损害主要是由这两个方面造成的。

首先是长时间工作，这不可避免地会让你长时间坐在椅子上，因为你知道久坐会伤害你的肾脏。因为久坐会导致膀胱运行不畅，而且膀胱和肾脏有表里关系，所以在这种情况下，会对肾脏造成伤害。

另一点是，当我们工作时，我们会过度使用大脑。我们必须知道大脑的生长依赖于肾脏。因此，长时间过度使用大脑将不可避免地损害肾脏。这就是为什么长时间工作的人会感到头晕，这是由肾气受损引起的。

因此，在今后的生活中，我们必须合理安排工作和休息，否则，会损害肾脏的健康，导致肾虚的出现。

2.喝啤酒

啤酒不像白酒那样浓烈和刺激，但它也有葡萄酒的味道，所以很多人平时更喜欢喝啤酒。尤其是那些夜生活丰富的人。但是你知道吗？在你大口喝啤酒的背后，有一个很大的危险，那就是，它会伤害你的肾脏。

由于肾脏具有管理体内液体的功能，患有肾脏疾病的人经常会发生尿失禁，晚上9点后大量饮用啤酒会导致体内水分代谢过度。同时，它会使肾脏负荷过重，从长远来看，它将不可避免地对肾脏造成损害。

3.咸的食物

有些人平时吃饭时吃得不好，晚上九点左右会觉得很饿，所以在这种情况下，他们会选择吃晚饭。然而，外面餐馆里的食物通常是基于满足每个人的口味，所以生产的食物含盐量通常更高。

但是你知道吗？吃咸的食物对肾脏非常有害。因为有句话说，肾主骨，生髓。吃太多咸的食物会损害骨骼的生长，而骨骼与肾脏有关，因此肾脏也会受到牵连。

你知道吗？如果你在日常饮食中不控制盐的摄入量，你的味道会变得越来越重，你的盐摄入量也会增加。

人们每天吃大约6克盐就足够了。吃得太多会导致高血压，所以以后吃饭的时候大家一定要注意这一点。对于那些喜欢吃晚饭的人，边肖想告诉你的是，这样做不仅对你的健康有害，而且是你肥胖的罪魁祸首。

第二，为什么你不能在九点以后做这些事情

我们都知道，如果我们想在第二天有足够的精神，我们必须确保我们每天有八到九个小时的睡眠。从这段时间开始，我们可以晚上九点到十点睡觉。

因为晚上9: 00到11: 00是免疫系统和淋巴排毒的时间，如果你能在这个时候睡觉，这对每个人都有利于身体排毒。

这时，如果你做了上面提到的这些事情，它不仅会影响身体的排毒，而且对肾脏也没有好处。因此，边肖会让每个人在这段时间里不做那些事情，只是睡觉。

这时，有些人可能会说，如果我九点钟睡觉，却一点也睡不着，我该怎么办？边肖告诉你，睡前播放轻音乐可以很好地促进睡眠。每个人都希望在晚上尝试一下。

第三，补肾的方法

如果你晚上睡不着，不妨利用这段时间帮你补肾。那么什么方法是安全有效的呢？边肖告诉你，在这个时候，你可以通过按摩帮助自己达到补肾的效果。

首先要按摩的地方是脚底。脚底有一个穴位叫做涌泉穴，位于脚底中间。按摩时，你可以把手握成拳头，然后用凸起的关节按摩脚底。

这样可以有效刺激脚底穴位，从而达到补肾的效果。因此，我们不妨试着在平时这样做。

另外，我们可以按摩腰部的肾俞穴。我相信每个人都能从这个穴位的名字中猜出这个穴位对肾脏的好处。那么如何找到这个穴位呢？

当我们把手放回去时，腰部后面有一个肾，这是我们要找的地方，所以我们可以在晚上按摩这个穴位来帮助自己补肾。

结论:这些是边肖给大家介绍的东西，最好不要在晚上9点以后做，否则会伤到肾脏。如果你想拥有一个健康的肾脏，不要做以上的事情。安全睡觉比做任何事情来保持健康要好。